Mitos de entrenamiento

Todos sabemos que algunas reglas del fitness se encuentran respaldadas por estudios e investigación, pero muchas otras circulan por el mundo del entrenamiento sin poseer bases científicas: Se dice que....

ejercicio

PUBLICIDAD

¿Quieres aparecer en nuestro site?

Últimas noticias

Evalua y disminuye tu nivel de grasa corporal

Se puede evaluar el nivel de grasa corporal con dispositivos especializados, o en gimnasios donde se realice este control, pero la forma más directa de conseguirlo es acudiendo a un....

Comer una vez al dia para perder peso

Este es uno de los peores métodos circulantes que existen para perder peso. Comer una sola vez al día hace que nuestro cuerpo quiera acumular todas las reservas posibles, ya....

Convertir el ejercicio en un habito

Uno de los mejores consejos dados por muchos entrenadores personales es hacer un hábito del entrenamiento. Lo ideal es seleccionar un programa de entrenamiento y mantenerlo por alrededor de tres....

Algunos mitos sobre el entrenamiento

No entrenes todos los días. Muchos especialistas aseguran que se tiene que entrenar tanto como se sienta necesario. Si uno descansa y se siente bien entrenando todos los días, ésa....

Consejos para mantenerse motivado

Cinco cosas para tener en cuenta esos días en los que simplemente queremos tirar la toalla: Escuchar música. Desde… siempre, la música ha sido para el ser humano una forma....

El mejor ejercicio aerobico

El trabajo aeróbico en interiores suele estar dominado por la cinta de correr, y para mucha gente suele ser el ejercicio de cardio más adecuado a sus necesidades, pero muchas....

Un postre nutritivo

Proteínas, minerales, hidratos de carbono y vitaminas son los nutrientes más necesitados por alguien que practica deportes. Un postre que combina todos estos grupos nutricionales es el flan de huevo....

Numero de abdominales para un vientre marcado

Por más que muchos se empeñen en insistir que hay un número mágico de repeticiones a hacer para conseguir un abdomen definido, la verdad es que hay una gran cantidad....