Los mejores consejos para perder peso

Son muchos los consejos de nutrición y trucos de fitness que encontraremos, así que hemos recopilado los mejores consejos y los más útiles al momento de perder peso y mejorar....

Nutrición

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Para saber nuestro riesgo cardiovascular

Existen muchos indicadores de riesgo cardiovascular, pero de los científicamente comprobados, uno de los más usados por los deportistas es la circunferencia de la cintura, así como el índice cintura-cadera.....

Las venas durante el entrenamiento

Al entrenar se producen varios cambios en el cuerpo, como el volumen de los músculos. Un cambio aún más notable es cómo se marcan las venas. Mucha gente piensa que....

Entrenando los músculos pequeños

Al momento de entrenar siempre se suele dar casi toda la atención a los grandes grupos musculares, y en ellos distribuimos las rutinas diarias. Es importante que estos músculos se....

Como hacer de comidas prohibidas algo saludable

Desde siempre en el mundo de la alimentación existe la diferencia entre alimentos saludables y no saludables. Muchas veces le hacemos la cruz a un alimento y lo evitamos como....

Hacer abdominales cuando estamos en el ordenador

Los abdominales son un músculo muy interesante, ya que se pueden trabajar de muchísimas maneras distintas. Incluso se pueden hacer abdominales estando sentado en el ordenador de manera muy sencilla,....

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