Últimas noticias

Consejos para un abdomen plano

Sodio: Mientras más sodio tenga nuestra dieta, más líquidos retendremos, lo que hará que nos veamos y sintamos hinchados, incluyendo en la barriga. Se estima que simplemente dejando el salero en un lugar que no se encuentre a la vista reduciremos drásticamente el consumo de sodio. También podemos utilizar jugo de limón, hierbas y especias para darle sabor a la comida sin agregarle sodio. Legumbres: Las legumbres poseen.[...]
abdominales
Nutrición
ejercicio
También puedes leer

Como entrenar la fuerza y el cardio

En el artículo anterior,  discutimos si es mejor entrenar con ejercicio aeróbico y rutinas de musculación el mismo día, o hacerlo en días separados. Lo ideal siempre será tener dos rutinas distintas que llevar a cabo en dos días diferentes, pero si no contamos con esa posibilidad, estos son algunos consejos a tener en cuenta: Entrenar más de una vez al día: Si los horarios nos lo permiten, visitar.