Consejos para optimizar nuestro entrenamiento

Ante la duda, pregunta: Si no estamos seguros sobre cómo ejecutar un ejercicio o cómo utilizar un aparato o equipo en particular, no debemos intentar averiguarlo por nuestra propia cuenta.....

abdominales

PUBLICIDAD

¿Quieres aparecer en nuestro site?

Últimas noticias

Sigamos fortaleciendo el recto del abdomen

Retomando el post anterior, el recto del Abdomen es un músculo que por sus propiedades puede trabajarse tanto flexionando las piernas como flexionando la parte superior del tronco. Siempre que....

El Vinagre, evitaría la acumulación de grasa corporal

Los investigadores en Japón han presentado informes de nuevas pruebas realizadas sobre el vinagre ordinario de aliños para ensaladas, encurtidos, alimentos y otros, demostrando su antigua reputación en la medicina....

¿Poco tiempo para entrenar?; algunos consejos

Hacernos tiempo para mantener un entrenamiento constante, suele ser un verdadero trabajo estratégico, ya que debemos tener en cuenta muchos factores impredecibles y predecibles, que pueden afectar nuestras rutinas y....

Como trabajar correctamente nuestras abdominales

Para saber como trabajar correctamente nuestras abdominales, primero debemos saber que función realizan, para ello vamos a analizar biomecanicamente uno de sus principales movimientos y funciones, que no el único,....

Six pack o recto del abdomen

Siguiendo con la dinámica que ya comentamos de ir analizando la musculatura abdominal pormenorizada, vamos a tratar en esta ocasión de manera específica el músculo Recto del Abdomen, nuestro “six....

Errores comunes en los gimnasios

Muchas de las personas que se ejercitan en clubes de salud no saben cómo utilizar el equipo de manera eficaz o incluso de las condiciones de seguridad. Existen muchos errores....