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Los vuelos con mancuernas son otra forma excelente de entrenar los músculos del pecho, enfocándonos en la parte exterior del mismo. Los vuelos son un buen complemento para los press y las lagartijas, porque mientras ésos son movimientos compuestos, los vuelos son aislados. Es muy probable que necesitemos utilizar pesas más livianas que para otros ejercicios, y debemos tener cuidado al descender las pesas para no perder el.[...]
