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Cardio: Realmente, no necesitas demasiado ejercicio aeróbico para quemar grasas si tu dieta es lo suficientemente buena. Perder peso es el resultado acumulativo de cómo se come, y cuánto se come, combinado con un entrenamiento sólido de la fuerza. Aún así, el cardio tiene su lugar haciendo las veces de estímulo. Ejecutándolo moderadamente, el cardio ayuda a superar mesetas en la pérdida de peso sin alterar demasiado la.