El estres, provoca aumento de peso
Cada día de nuestra vida tiene su cuota interesante de estrés, desde enviar los niños a la escuela, hacer frente a su jefe, hasta averiguar qué hay para cenar, todo....
Dieta DASH para la presion sanguinea
La presión sanguínea alta afecta a muchas personas que puede que conozcamos por vínculos familiares o amistades, o que incluso lidiemos con este problema nosotros mismos. Son muchos quienes toman....
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El ejercicio excesivo, puede ser adictivo.
Aunque el ejercicio es bueno para la salud, la práctica de ejercicio físico puede ser adictivo, así lo demostraron animales tratados con una droga que produce síndrome de abstinencia en....
Rendimiento Fisico, longevidad y felicidad
Investigadores de la universidad de Missouri EE.UU., descubrieron un "gen de la longevidad" que mejora el rendimiento en el ejercicio, el estudio puede arrojar luz sobre la manera de aumentar....
Entrenadores personales en la mira
Los entrenadores personales se han convertido en una forma, cada vez más popular de buscar la forma, ya que no sólo con ellos se puede conseguir un programa adaptado a....
Pilates, fortalecimiento y equilibrio del centro (Core)
El Sistema Pilates se encuentra sumando adeptos cada vez en mayor medida, ya su objetivo se basa en el equilibrio del centro, ya que logra llegar a muslos delgados y....
La grasa, provee la energia necearia para la actividad fisica
La grasa proporciona la más alta concentración en energía de todos los nutrientes, ya que un gramo de grasa equivale a nueve calorías y esta densidad de calorías, junto con....
El yoga evita la obesidad al brindar mayor conciencia al comer.
La regular práctica de yoga se asocia con la conciencia a la hora de comer y las personas que comen en forma consiente tienen menos probabilidades a ser obesos, según....
Ejercicios de fuerza, resistencia progresiva y sus beneficios para adultos mayores
Los ejercicios de fuerza con resistencia progresiva, no sólo ayudan a los adultos mayores en cuanto a volverse más fuertes, sino que también hacen más fácil su vida cotidiana, según....
Zumo de remolachas, incrementaria la resistencia fisica
La clave para impulsar la resistencia podría ser tan simple, como beber regularmente un vaso de jugo de remolacha, ya que una dosis diaria al parecer nos permitiría ejercitarnos por....
Ejercicios moderados, reducirian mas grasa abdominal
Al pensar en la reducción de la grasa abdominal, lo primero que viene a nuestra mente, es probablemente realizar ejercicios abdominales, pero no es así, ya que para reducir la....
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