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Entrenamiento de pecho

Los músculos del pecho se componen por los pectorales mayor y menor. El mayor es, como su nombre lo indica, el mayor músculo de este grupo y viaja desde la clavícula hasta el esternón, adhiriéndose a la parte superior del brazo. El propósito de este músculo es la flexión y aducción del hombro, así como la rotación interna del mismo. El pectoral menor es un músculo pequeño y.[...]
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Primer estrategia: reduce los carbohidratos a la mitad. Cuando la ingesta de carbohidratos se reduce, el cuerpo recurre a la grasa para obtener energía. Así que para empezar a perder peso drásticamente, reduce a la mitad tu ingesta de este nutriente por cuatro días, sin variar tu rutina de entrenamiento (de más está decir que seguir este plan sin entrenar no tendrá ningún tipo de resultado). Esto reduce.