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Plan para adelgazar en 6 semanas: Semana 1

Plan para adelgazar en 6 semanas: Semana 1
Primer estrategia: reduce los carbohidratos a la mitad. Cuando la ingesta de carbohidratos se reduce, el cuerpo recurre a la grasa para obtener energía. Así que para empezar a perder peso drásticamente, reduce a la mitad tu ingesta de este nutriente por cuatro días, sin variar tu rutina de entrenamiento (de más está decir que seguir este plan sin entrenar no tendrá ningún tipo de resultado). Esto reduce.[...]

Médicos | Guía de médicos de España

Médicos | Guía de médicos de España
Médicos, guía de médicos de España, una herramienta útil para encontrar el profesional que necesitas en cualquier lugar de España. Si en algún momento necesitas consultar médicos en tu provincia o en otro lugar de España, ahora puedes hacerlo de forma cómoda desde cualquier sitio las 24 horas, gracias a la guía de médicos de España de medicos.org, darse de alta es gratis, en Abdominalesinfo te contamos más.[...]

Plan para adelgazar en 6 semanas

Plan para adelgazar en 6 semanas
Nadie que levante 120 kilos en peso muerto comenzó levantando 120 kilos. Sencillamente, el cuerpo no funciona así. Antes, debieron pasar por cientos de horas en el gimnasio y docenas de pequeños hitos antes de llegar a ese número. Seguramente aumentaban el peso de a 2 ó 3 kg por semana. Trabajar en la rutina anterior es lo que al final suma y culmina en ese número. Si.[...]

Consejos para quemar grasas

Consejos para quemar grasas
Disciplina: Si ya no te gusta cómo te ves, es hora de darse cuenta de que eres la única persona que puede hacer algo al respecto. Construye un plan y ejecútalo; divide tu semana en entrenamiento, preparación de alimentos adecuados y descanso. Pero sé flexible: Si bien debes ser estricto con respecto a tu rutina e ingesta de alimentos, no te cierres en metas demasiado altas como perder.[...]

Puntualidades en el entrenamiento

Puntualidades en el entrenamiento
¿Qué puede pasar, por ejemplo, si uno deja de entrenar durante un mes… o incluso un año? Además de los efectos de “abstinencia” provocados por estar tanto tiempo sin entrenar, al pasar un mes definitivamente se va a haber perdido algo de fuerza, así como masa muscular, pero probablemente no sea tanto como uno se imagina. Si uno entrena regularmente, sólo al cabo de seis semanas se comenzará.[...]

Saunas y entrenamiento

Saunas y entrenamiento
Hay muchos productos que prometen hacernos perder peso haciéndonos sudar. Ya sean bandas elásticas que no permiten a la piel respirar o los conocidos saunas, mucha gente cree que al sudar se está convirtiendo grasa en sudor, y así bajaremos de peso. Por supuesto, no puede haber nada más alejado de la realidad. La grasa no se convierte mágicamente en sudor, por más que nos guste la idea..[...]
logo-mini También puedes leer

Preguntas frecuentes de nutricion

Preguntas frecuentes de nutricion

¿Qué beneficios tiene consumir huevos crudos? Posiblemente este mito esté circulando principalmente gracias a Rocky. Y seguramente más de uno haya querido imitar esta actitud para llegar a sus metas. El problema es que podemos llegar a sufrir una intoxicación por hacer esto. Aunque no es precisamente común, es posible sufrir contaminación bacteriana de comer huevos crudos. Es necesario tener mucho cuidado cuando las comidas se sirven crudas,.