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Mitos de entrenamiento

Muchos informerciales y revistas ayudan a perpetuar el mito de que solamente podremos tonificar los músculos utilizando pesos livianos haciendo muchas repeticiones. También se suele decir que esto quema más grasa, y que es lo que deben hacer las mujeres para no ganar volumen ni inflar los músculos. La realidad es que este tipo de entrenamiento no quema más grasa que el entrenamiento de fuerza, ni que cualquier.[...]
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Preguntas frecuentes de nutricion

¿Qué beneficios tiene consumir huevos crudos? Posiblemente este mito esté circulando principalmente gracias a Rocky. Y seguramente más de uno haya querido imitar esta actitud para llegar a sus metas. El problema es que podemos llegar a sufrir una intoxicación por hacer esto. Aunque no es precisamente común, es posible sufrir contaminación bacteriana de comer huevos crudos. Es necesario tener mucho cuidado cuando las comidas se sirven crudas,.