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¿Cuáles son los mejores ejercicios para definir tus abdominales y llegar con el six pack para verano?

Los abdominales son el músculo que más mitos tiene a su alrededor. No se por qué se cree que es un músculo especial y hay que entrenarlo de forma diferente que al resto.  Los abdominales, como cualquier otro músculo, no necesita un entrenamiento diferente al de resto de músculo y hoy, te voy a enseñar cuáles son los mejores ejercicios para que los abdominales se marquen. ¡Te vas.[...]
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Los mejores ejercicios aerobicos

El cardio es uno de las mejores cosas que podemos hacer por nuestro cuerpo, ya sea que deseemos perder peso, aumentar la masa muscular o simplemente mejorar nuestra salud. Lo bueno es que existen montones de opciones para quien desee hacer ejercicio aeróbico.   Cualquier actividad que acelere nuestro corazón a un ritmo apropiado sirve como actividad cardiovascular. Lo que es confuso es que, al haber tantas opciones.

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Se puede usar el pulsómetro durante el ejercicio

Un lector nos escribía haciéndonos esta pregunta y nos pareció que podía resultaros a todos de interés. El pulsómetro suele utilizarse, generalmente, cuando se realiza algún tipo de ejercicio ya que nos permite controlar el nivel de pulsación o la frecuencia cardíaca, como se prefiera señalar. Con este aparato puedes saber qué cantidad de esfuerzo estás realizando con los abdominales, si debes de subir o no la dureza del.

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