ejercicio

Los mejores ejercicios para embarazadas

Por fin, hace años se quitó de la cabeza de cientos de miles de mujeres, que cuando una está embarazada, había que comer el doble. La gente lo confundió. Había....

ejercicio

PUBLICIDAD

¿Quieres aparecer en nuestro site?

Últimas noticias

Nutrición

Enzimas digestivas para mejorar la forma

Muchas personas jamás pensarían en comprar enzimas digestivas cuando se encuentran en búsqueda de suplementos para el fisicoculturismo y fitness. Ya que pocas veces se las menciona, se suele pensar....

ejercicio

Los estiramientos

Tanto antes de comenzar un entrenamiento como después de haberlo realizado, los estiramientos son muy importantes. Es más, tómatelos como si formaran parte del entrenamiento. Solo así evitarás futuras lesiones....

ejercicio

Estocadas para piernas mas fuertes

Hacer estocadas es un ejercicio ideal para conseguir unas piernas más fuertes. Sin embargo, también es importante saber cómo hacerlas para mejorar sus efectos y evitar lesiones. Las estocadas son....

ejercicio

Ejercicios para deltóides/trapecio

El deltóides es una zona de nuestro cuerpo muy delicada que debemos tener mucha precaución a la hora de entrenar. Debemos trabajar con pesos medios sin obsesionarse con los meter....