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Saca tus abdominales quitando y poniendo alimentos en tu dieta

Saca tus abdominales quitando y poniendo alimentos en tu dieta
Todos tenemos el objetivo, de conseguir alguna vez en nuestra vida, que nuestros abdominales consigan ver la luz y lucir así un cuerpo 10. ¿Como conseguirlo? Muy fácil, la alimentación es clave para lograr nuestro propósito. En este post responderemos a la pregunta: ¿Cómo conseguirlo?, tan solo te diremos los alimentos que tienes que dejar de comer y los alimentos que tienes que comenzar a incluir en tu.[...]

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Músculos Abdominales – Recto del Abdomen

Músculos Abdominales – Recto del Abdomen
Uno de los músculos postulares más importantes además de ser flexor de la columna vertebral, es el músculo recto del abdomen, perteneciente además a la categoría de músculos abdominales y del que ahora os queremos dar toda la información, además de explicaros cómo podéis ejercitarlo. Índice del artículo: Músculos Abdominales – Recto del Abdomen Función del músculo recto del abdomen Como ejercitar el músculo recto del abdomen Músculos.[...]

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Músculos Abdominales

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Los músculos del abdomen o músculos abdominales se colocan en tres grupos: anterior, lateral y posterior. Estos constituyen la gran parte de las paredes abdominales, las cuales están recubiertas por la hoja parental de peritoneo, y que está cerrada superiormente por el diafragma e inferiormente limitada por la pelvis. En Abdominales Info, os explicamos ahora toda lo que debes saber sobre músculos abdominales. Índice del artículo: Músculos abdominales.[...]

ejercicio

Ejercicios para piernas | Wall Sits

Ejercicios para piernas | Wall Sits
Los “wall sits” son un ejercicio para entrenar la cintura, muslos y glúteos que podemos realizar con tranquilidad en la comodidad de nuestro hogar, ya que no requiere nada de equipo más que nuestro cuerpo y una pared. A veces conocido como la Silla Romana, refuerza principalmente los músculos cuadriceps. Ejercicios para piernas | Wall Sits Este ejercicio se considera una variación de las sentadillas, aunque es bastante.[...]

Nutrición

Cómo deshinchar la tripa o el abdomen

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En una entrada anterior ya os hablamos de como podíamos realizar un entrenamiento de abdominales en casa, pero a veces necesitamos aliviar la sensación de tripa hinchada más allá de que queramos lucir o no abdominales marcados y debido a una mala digestión o que quizás hayamos cogido una mala postura. A continuación os damos los mejores consejos de cómo deshinchar la tripa o el abdomen. Hinchazón de.[...]

ejercicio

Qué deporte realizar según edad y peso

Qué deporte realizar según edad y peso
En una entrada anterior ya os hemos hablado de los alimentos que podemos comer para tener un abdomen plano, algo que nos irá constando más conseguir y mantener conforme vayamos cumpliendo años  ya que tenemos que ser muy conscientes del deporte que podemos realizar dependiendo de nuestra edad y sobretodo de nuestro peso para evitar lesiones o que no consigamos los resultados que buscamos. A continuación en Abdominales.info.[...]
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Hoy todo va a cambiar para el C.F Villaverde

Hoy todo va a cambiar para el C.F Villaverde

El Villaverde está de enhorabuena. Ahora su equipo de fútbol tendrá la oportunidad de subir a tercera división tras años de intentos fracasados por culpa de su campo de arena. La compañía de telefonía HTC les ha cambiado el viejo campo de fútbol de arena por un campo de césped artificial. Hoy os quiero mostrar un documental que refleja la historia y tradición del club C.F Villaverde y que.