ejercicio

Tabla de Ejercicios con Mancuernas 2015 para Principiantes

Cuando nos queremos iniciar en el mundo de los ejercicios físicos lo ideal es empezar con las mancuernas, que para principiantes son ideales por que son fáciles de manejar, de....

Últimas noticias

ejercicio

¿Eres una chica que practica deporte?

¿Eres una chica que practica deporte? Por fin llega #mygirls con adidas. Si te gusta la moda y tienes ganas de vivir al máximo la vida, participa en la nueva campaña de....

ejercicio

Carrera popular Ponle Freno 2013

Es hora de echarse a correr. La carrera popular “Ponle Freno”, que se celebrará el próximo 1 de diciembre en el parque madrileño de “El Retiro”, presume por ser una....

abdominales

Mancuernas y elasticos

Las mancuernas, al igual que todos las herramientas para hacer ejercicio, tienen sus pros y sus contras. Muchos ejercicios con mancuernas tienen versiones con cintas elásticas. A continuación exploraremos algunos.....

Consejos para consumir menos carbohidratos

Ya hemos mencionado una serie de consejos que podemos aplicar paulatinamente para convertir nuestra dieta en una baja en carbohidratos. Todavía existen más cambios que podemos implementar y que, si....

Curso de primeros auxilios

Curso de primeros auxilios, manejo de las técnicas básicas de primeros auxilios. Aprender las técnicas de primeros auxilios puede ser muy útil en caso de emergencia. Lo más importante es....

Nutrición

Mitos sobre la grasa

No hay dudas de el miedo a la grasa. Leemos con temor la información nutricional de hamburguesas y panificados. Se nos instiga a desechar yema de huevo y comprar lácteos....

Ejercicios para rutina de abdominales

Encontraremos las guías del ejercicio en este enlace. Wood-chops: Enganchamos una de las bandas elásticas en un punto fijo cercado al piso. Nos colocamos de pie de modo tal que....