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Ejercicio en casa

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Para aquellos a los que no le guste ir al gimnasio, o no tengan tiempo, o no tengan suficiente dinero, hoy ponemos a vuestra disposición una tabla que puedes realizar en tu propia casa, sin necesidad de dedicarle mucho tiempo. Muy completa y variada, con la que notarás grandes resultados si te la tomas en serio. En este post hablaremos de unas rutinas que son muy básicas para.[...]
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Un programa para correr para gente con sobrepeso

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Los primeros pasos desde un estilo de vida sedentario hasta un corredor de verdad no son tarea sencilla. De hecho, para quienes sufren de sobrepeso o no han realizado mucho ejercicio últimamente, correr puede no ser la mejor opción ya que se trata de una actividad de alto impacto que puede llevar a una miríada de heridas y problemas. Aún así, comenzar a correr del modo apropiado puede.