Recortar calorias a nuestra dieta facilmente
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Recortar calorias a nuestra dieta facilmente

Aún si pedimos delivery o si comemos en locales de comida rápida, siempre podemos hacer algo para que nuestro almuerzo sea más saludable. Cada uno de estos consejos resta 100 calorías a la comida:

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  1. En lugar de un emparedado de rosbif o de carne de vaca, solicitar uno de pechuga de pavo (sin mayonesa)
  2. En nuestra pizzería favorita, optemos por las pizzas a la piedra, que son de masa mucho más fina.
  3. Cambiemos salsas basadas en carnes rojas por sopa de verduras o chili vegetariano.
  4. Cuando consumamos recetas con huevo, a la mitad de los huevos empleados le quitamos la yema.
  5. Por lo general, las ensaladas de césar contienen más calorías que ensaladas sencillas con una pechuga de pollo grillada por separado.
  6. Siempre podemos optar por las versiones vegetarianas de las hamburguesas y salchichas.
  7. En el McDonald’s, una comida de la cajita infantil posee muchas menos calorías que una Big Mac.
  8. Podemos optar por una patata asada con salsa cruda en lugar de manteca o queso crema.
  9. Preferir la ensalada de col por sobre la ensalada de patatas.
  10. Frente a platos de carne con salsas, como el pollo a la naranja, optar por salsas menos calóricas, como la de hongos.

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