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Nutrición

Los mejores nutrientes para perder peso

Muchas personas que desean perder peso le prestan más atención a las calorías que consumen que a la cantidad de nutrientes en el alimento, una estrategia que suele no ser muy efectiva. Investigaciones demuestran que las dietas pobres en nutrientes tienen alta probabilidad de perjudicar las dietas para perder peso, por quitarle a nuestro cuerpo las vitaminas esenciales requeridos para bajar de peso. Si nos sentimos cansados, no.