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Como mencionamos en al artículo anterior, son muchos los alimentos que no nos ayudan en la empresa de perder peso de forma definitiva, sobre todo la comida chatarra y las bebidas energéticas por los efectos que tienen en nuestro cuerpo. La pérdida ... Leer +
Son muchos los alimentos que nos ayudarán a perder peso, pero antes de comenzar a explorarlos será importante evaluar ciertos aspectos del consumo y gasto calórico de un adulto. Un hombre adulto saludable requiere en promedio unas 2500 calorías aproxima ... Leer +
En artículos anteriores hemos hablado tanto de los beneficios de las dietas proteicas como de los alimentos que es importante incluir en las mismas. No debemos concentrarnos solamente en las proteínas, sino también debemos dejar lugar a la fibra, vitaminas ... Leer +
En el artículo anterior hemos hablado de los beneficios de las dietas ricas en proteínas cuando nos interesa perder peso. A continuación seguiremos mencionando opciones saludables al momento de elegir alimentos para este tipo de dietas. Cómodo, económi ... Leer +
Las dietas altas en proteínas toman algunos principios de la moda baja en carbohidratos. La meta es perder peso consumiendo más alimentos ricos en proteínas, lo que suele significar comer menos carbohidratos. La porción total derivada de proteínas de c ... Leer +
