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Los mejores ejercicios para perder barriga

Todos los ejercicios que se dediquen a reforzar nuestro core, son ejercicios realmente beneficiosos. Estéticamente, se puede ganar mucho ya que se marcan los abdominales, se tiene un vientre plano… Pero también os enseñamos los mejores ejercicios para perder barriga, para reforzar nuestra salud. ¿Por qué es indispensable hacer ejercicios para bajar la barriga? Como ...

Cómo adelgazar las piernas

Cuando hablamos de adelgazar, hablamos de afinar ciertas partes de nuestro cuerpo para verlo mejor desde un punto de vista más estético. No hablamos de perder peso, sino de adelgazar, y cuando nos referimos a ello es cuando queremos eliminar la grasa. De nada sirve perder musculatura en forma de peso, lo que nos interesa ...

Cómo adelgazar la cara

Siempre nos hemos preguntado cómo adelgazar diferentes partes del cuerpo. Los brazos, las piernas y has la tripa y siempre encontramos fórmulas para adelgazar más rápido, como los termogénicos  y siempre encontramos al final la forma de conseguirlo.  Pero las complicaciones aparecen cuando lo que queremos es adelgazar la cara. A veces, nos encontramos con personas ...

Los mejores ejercicios para abdominales inferiores

Ya son varias las veces que nos hemos encontrado con hombres y mujeres con los abdominales bien marcados, hasta el punto de provocar una envidia, pero sana. Pero si os fijáis bien, la mayoría no tiene definidos los abdominales inferiores que sería el punto culminante en lo que es la definición de los abdominales. Aunque los trabajemos ...

Ejercicios para piernas | Wall Sits

Los “wall sits” son un ejercicio para entrenar la cintura, muslos y glúteos que podemos realizar con tranquilidad en la comodidad de nuestro hogar, ya que no requiere nada de equipo más que nuestro cuerpo y una pared. A veces conocido como la Silla Romana, refuerza principalmente los músculos cuadriceps. Ejercicios para piernas | Wall ...

Los bailes que te ayudarán a fortalecer tus abdominales

Muchas de las personas que conozco están aburridas de tener que ir al gimnasio durante varias horas, machacarse y sufrir por ello, y muchas de ellas no consiguen destapar los abdominales. Una de las formas más divertidas de practicar un deporte es el baile. Un ejercicio completísimo que te ayudará más de lo que tu ...

Mancuernas y elasticos

Las mancuernas, al igual que todos las herramientas para hacer ejercicio, tienen sus pros y sus contras. Muchos ejercicios con mancuernas tienen versiones con cintas elásticas. A continuación exploraremos algunos. Entrenar con mancuernas requiere que el resto de nuestro cuerpo se mantenga estable y centrado mientras realizamos el ejercicio, lo que requiere esfuerzo y es ...

Ejercicio en casa

Para aquellos a los que no le guste ir al gimnasio, o no tengan tiempo, o no tengan suficiente dinero, hoy ponemos a vuestra disposición una tabla que puedes realizar en tu propia casa, sin necesidad de dedicarle mucho tiempo. Muy completa y variada, con la que notarás grandes resultados si te la tomas en ...