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Aumentar fuerza del abdomen

Nada se ve más atractivo en un cuerpo tonificado y definido que músculos abdominales definidos en lo que se conoce como six pack. Es importante recordar que para obtener esto deberemos no sólo ejercitar el abdomen, sino también cuidar nuestra dieta y hacer ejercicio aeróbico. A menos que nuestros niveles de grasa corporal desciendan al 6% en hombres y 12% en mujeres, no podremos ver nuestros abdominales marcados..