grasas

4 alimentos a evitar para unos abdominales perfectos

Para conseguir un vientre plano y unos abdominales definidos, vas a necesitar una combinación de ejercicio con una alimentación muy concreta. Si quieres tener un abdomen definido, además de hacer los ejercicios correspondientes te recomendamos mantener una dieta ligera, con recetas como las que os mostramos en la imagen, y evitar alimentos como los que ...

Mitos sobre la grasa

No hay dudas de el miedo a la grasa. Leemos con temor la información nutricional de hamburguesas y panificados. Se nos instiga a desechar yema de huevo y comprar lácteos descremados. Estamos tan acostumbrados al miedo a las grasas que se ha vuelto un obstáculo al momento de optar por una dieta baja en carbohidratos, ...