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Músculos del brazo: cuáles son y cómo entrenarlos

Los músculos del brazo pueden llegar a ser los grandes olvidados, especialmente por las mujeres que se empeñan en que sólo deben entrenar el tren inferior y se olvidan de que sus brazos son parte de su cuerpo. También, algunos hombres se lían a entrenar brazos y tan sólo se empeñan en levantar mancuernas, porque ...

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Músculos Abdominales – Recto del Abdomen

Uno de los músculos postulares más importantes además de ser flexor de la columna vertebral, es el músculo recto del abdomen, perteneciente además a la categoría de músculos abdominales y del que ahora os queremos dar toda la información, además de explicaros cómo podéis ejercitarlo. El músculo recto del abdomen es un músculo par, a ...

Cómo hacer sentadillas

Ya sabemos que para ponernos en forma y adelgazar, el 20% responsable de que consigamos nuestros objetivos, es el ejercicio físico. Puede que digáis que para un 20% por qué se necesita uno esforzarse, pues bueno os lo explico. Si adelgazáis todo lo que tenéis que adelgazar solamente a base de dieta y no hacéis ...

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Oblícuo mayor del Abdomen

El Oblícuo mayor del Abdomen es un músculo ubicado en la parte delantera y lateral del abdomen. Se trata de un músculo ancho, que comienza en la arriba de las últimas siete u ocho costillas, y se inserta en el púbis. El Oblícuo mayor del Abdomen También se denomina oblícuo externo y ocupa la cara superficial y lateral del abdomen. Es ...

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Músculos Abdominales

Los músculos del abdomen o músculos abdominales se colocan en tres grupos: anterior, lateral y posterior. Estos constituyen la gran parte de las paredes abdominales, las cuales están recubiertas por la hoja parental de peritoneo, y que está cerrada superiormente por el diafragma e inferiormente limitada por la pelvis. En Abdominales Info, os explicamos ahora ...