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Continuacion de rutina de mancuernas y elasticos

En el artículo anterior hemos explorado los primeros ejercicios para una rutina de cuerpo completo con mancuernas y elásticos. A continuación mencionaremos el resto de la rutina. Vuelos Comenzamos recostados boca arriba con un elástico bajo nuestra espalda y un extremo del mismo en cada mano. Los brazos han de estar alineados, y elevaremos las manos sobre la cabeza. Volvemos al punto inicial. Repetimos doce veces para luego.