Demi Pliés: Comenzaremos de pie con los talones juntos y la punta de los pies hacia afuera, tan abiertos como nos sea cómodo. Los abdominales contraídos, hombros relajados y los brazos alrededor nuestro formando un círculo. Deberemos mantener los aductores contraídos. Lentamente flexionamos nuestras rodillas, permitiendo que nuestros muslos se separen sin mover ninguna otra parte ...