Tómate un descanso: Alguna vez has dejado el entrenamiento por 3-4 días y luego jurado que tenías mayor masa muscular y estabas más delgado? No es tu imaginación. Es la belleza del descanso. Cuando se presiona mucho a organismo, éste comienza a hacer exactamente lo opuesto a lo que queremos. Tómate tres días completos de ...