Mucha gente suele olvidarse de hacer un precalentamiento correcto antes de entrenar, muchos incluso admiten que “deberían” hacerlo con mayor frecuencia. En los programas de las máquinas de aeróbicos suelen venir incorporados algunos minutos de precalentamiento previo al entrenamiento propiamente dicho, ya que todos sabemos que saltearse esta etapa aumenta en gran medida el riesgo ...