Existen muchos tipos de sentadillas y estocadas para realizar, pero no siempre sabremos cual de todas seleccionar. Si simplemente estamos intentando aumentar la fuerza de las piernas y mantenernos saludables, cualquier tipo de estos ejercicios servirá. Si somos principiantes, deberemos comenzar por realizar sentadillas que trabajen sólo con el peso del cuerpo y agregando peso ...