Ejercicios

Adelgaza, tonifica tus músculos y diviértete al ritmo de la música latina, todo esto es posible con Zumba , un tipo de entrenamiento que ofrece numerosas ventajas y beneficios. Descubramos juntos qué es y cuáles son las mejores coreografías de Zumba para adelgazar en 2023. Las mejores coreografías de Zumba para adelgazar en 2023 Zumba, ...

Es evidente que bailar activa todo nuestro cuerpo, pero nunca antes se había considerado que el baile sirviera de entrenamiento para tonificar ciertas partes del cuerpo, algo que en la actualidad es cada vez más común. La gente se entrena bailando, no solo en el gimnasio o realizando largas tablas de ejercicios y en esta ...

Muchas de las personas que conozco están aburridas de tener que ir al gimnasio durante varias horas, machacarse y sufrir por ello, y muchas de ellas no consiguen destapar los abdominales. Una de las formas más divertidas de practicar un deporte es el baile. Un ejercicio completísimo que te ayudará más de lo que tu ...

Por nuestro ritmo de vida, trabajos sedentario y el hecho de pasar ocho horas sentados en muchos casos, la espalda es una de las zonas que más sufre de nuestro cuerpo. Gracias a los mejores ejercicios posturales para corregir la postura de tu espalda, puedes conseguir que esos dolores continuos y recurrentes desaparezcan. Incluso puedes ...

Olvídate del tópico de los 50 son los nuevos 40. Ni mucho menos. Si tienes 50 años, presume de experiencia y cuídate a tenor de la edad que tienes. De hecho, cumplir medio siglo no impide que puedas tener un cuerpo estilizado y marcado. Tan sólo debes saber cómo hacerlo y, para eso, te contamos ...

¿Qué te hace pensar que cualquier modelo de zapatillas vale para hacer Crossfit? ¿Acaso no hay zapatillas específicas para cada deporte? ¿Por qué no iba a haberlo para el deporte de moda desde hace varios años? Si esto te pilla por sorpresa, no te preocupes, te contamos cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit: Aprende ...

A pesar de lo que pueda parecer, dar con las zapatillas de correr perfectas, es tarea complicada. Más ahora que la cantidad de modelos es inabarcable. Eso sí, esto es bueno para los corredores pues el nivel de especialización es cada vez mayor, lo que supone mayor protección para ellos. Eso sí, para acertar, debes ...

Tener chepa es algo que en muchas ocasiones se debe a una mala postura ya sea cuando estamos sentados o mientras caminamos, de modo que podemos recurrir a una serie de ejercicios que nos permitan poder corregir esa postura y con ello eliminar la forma de nuestra espalda en la aparece una protuberancia. Veamos entonces ...