Blanca Espada

Tener 40 años no significa que una persona envejezca de la noche a la mañana, pero si es cierto que una vez pasada esta barrera de edad, comienzan a notarse las primeras dolencias (sobre todo en zonas ubicadas como las lumbares o la espalda) tras realizar ciertos esfuerzos. En el caso de entrenar para poder ...

Ponerse en forma y desarrollar además un físico en el que los músculos estén marcados, requiere no solo mucho entrenamiento, sino que además también implica llevar una alimentación basado en una serie de alimentos que nos permitan moldear el cuerpo como se desea, y en el caso de quienes practican fisicoculturismo parece que la dieta ...

Si te gusta el crossfit o deseas iniciarte en esta modalidad de entrenamiento para abdominales o de hecho para ejercitar todo el cuerpo, puede que hayas escuchados palabras al respecto que no tengas ni idea de qué significan. En esta ocasión os explicamos todo lo relativo a qué es un WOD de Crossfit, tipos y ...

Está claro que en nuestra alimentación todas las comidas del día tienen importancia. Desde el desayuno a la cena, y más cuando estamos en un proceso de entrenamiento en el que se aconseja una buena alimentación que poder «quemar» luego en el gimnasio, aunque en los últimos tiempos parece que se ha puesto de moda ...

Ejercitarse y hacer deporte es una de las grandes claves en nuestra vida para estar en forma y también como no, mantener el peso o adelgazar, pero no podemos olvidarnos de la otra gran clave que es la alimentación, y al margen de platos para la comida y la cena, también es importante que pongamos ...

Si estás entrenando o te ejercitas para practicar cualquier deporte o para desarrollar músculo, es importante que tengas en cuenta las fibras musculares, las cuales juegan un papel importante en la capacidad de rendimiento de nuestros músculos. Veamos a continuación, toda la información sobre las Fibras musculares: que son, que tipos hay y cuales son ...

Un vídeo que resume en poco tiempo la histora de como ha evoluciondo el fitness en los últimos años está revolucionando la red. En Abdominales.info te mostramos a continuación el vídeo más increíble de todos. El vídeo de los 100 años de fitness en 100 segundos y seguro que te parece de lo más original. ...

En una entrada anterior ya os hablamos de como podíamos realizar un entrenamiento de abdominales en casa, pero a veces necesitamos aliviar la sensación de tripa hinchada más allá de que queramos lucir o no abdominales marcados y debido a una mala digestión o que quizás hayamos cogido una mala postura. A continuación os damos ...